洪武二十四年，明太子朱标已经三十又七岁，早在他成年一初朱元璋便为他成立了太子府，朱允炆此时就站在太子府东面的一个偏殿外边。
他双手握拳于腰间，双腿呈弓形，上体直立，保持着这样一个姿势已经有半个小时左右，豆大的汗水从他的脸上流下，他却一声不吭，动也不动。
一旁的丫鬟翠竹咬着嘴唇站在那儿干着急，皇孙一连几天都做着同样奇怪的动作，她也不敢问，今天终于忍不住问道:“皇孙，你这是在干什么？”
重生来这里之后，一直都是翠竹在贴身照顾他，朱允炆对她也很有好感，就笑眯眯的回道:“我在扎马步。”
“扎马步是什么东西？”
翠竹瞪着她的两个大眼睛，吃惊的问道。
“呃，扎马步就是。”
朱允炆才意识到自己有犯了个常识性的错误，现在的人怎么会知道他是在干嘛，就随口敷衍道，“嗯，就是锻炼身体的一种方法，每天这样站上半个时辰，平常也就不会生病。”
翠竹半信半疑的问道:“真的？”
“当然是真的，我还能骗你？你要是不信可以试试，来，我教你。”
朱允炆说着，自己站了起来，接过翠竹及时递过来的帕子，擦了擦脸。
见朱允炆一直盯着自己，翠竹俏脸羞红，结结巴巴的拒绝道:“皇、皇孙，不、不用了，我身体很好。”
朱允炆也不强求，这次又在先前自己找好的垫子上做起了俯卧撑，太子府不比外面，早上起来也不能出去跑上几圈，他也只能采用这种在后世简单易学的办法健身，身体是革命的本钱，要是经常生病，还革命个毛线。
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